День добрый Давно хотела написать пост о спорте♀️
Длительный промежуток времени я не могла найти баланс между тренировками и путешествиями. Я или слишком нагружала себя дома или совсем бездельничала в поездках. В октябре в планах было пробежать 5км марафон, но 12-ти дневная поездка дала о себе знать. После неё я еле еле пробежала 3 км, что очень сильно расстроило. Организм явно ослаблен, может быть это связано с переменой погоды, а может быть пора наконец выработать правильный план и следовать ему. Вообще пробежка это отличный способ познакомиться с новым местом. Увидеть осенний парк, пробежаться по набережной или посмотреть исторический центр города. Ведь необязательно бежать быстро❗️ Можно выбрать комфортный темп и насладиться знакомством с новым местом с пользой для своего организма
Izmaylovkiy kremlin, Moscow.
Have a nice day I want to share with you my post about sports♀️
I can't found balance between traveling and exercising for a long time. I worked hard at home and lazed in journeys. I was going to run a 5km marathon in October, but my 12 day trip made me weak. It was so hard to run 3 km after it, my results were bad and I was so upset Then I decided to start a new plan. Running is a good chance to acquaint with a new place, you don't need to run fast❗️Choose an easy rhythm and explore
Длительный промежуток времени я не могла найти баланс между тренировками и путешествиями. Я или слишком нагружала себя дома или совсем бездельничала в поездках. В октябре в планах было пробежать 5км марафон, но 12-ти дневная поездка дала о себе знать. После неё я еле еле пробежала 3 км, что очень сильно расстроило. Организм явно ослаблен, может быть это связано с переменой погоды, а может быть пора наконец выработать правильный план и следовать ему. Вообще пробежка это отличный способ познакомиться с новым местом. Увидеть осенний парк, пробежаться по набережной или посмотреть исторический центр города. Ведь необязательно бежать быстро❗️ Можно выбрать комфортный темп и насладиться знакомством с новым местом с пользой для своего организма
Izmaylovkiy kremlin, Moscow.
Have a nice day I want to share with you my post about sports♀️
I can't found balance between traveling and exercising for a long time. I worked hard at home and lazed in journeys. I was going to run a 5km marathon in October, but my 12 day trip made me weak. It was so hard to run 3 km after it, my results were bad and I was so upset Then I decided to start a new plan. Running is a good chance to acquaint with a new place, you don't need to run fast❗️Choose an easy rhythm and explore