Можно ли пробежать 42 км без подготовки? Думаю, что да, если ты всю жизнь занимаешься спортом и не имеешь лишнего веса
Получится ли пробежать без травмы? Думаю, что вряд ли. Возможно организм выдержит шоковую нагрузку, но последствий в таком случае не избежать
На забеге видела группу поддержки среди зрителей с классным плакатом - Боромир из Властелина колец (сцена из первого фильма - совет в эльфийской обители Ривенделл) с надписью - "Нельзя просто так взять и пробежать марафон" Ахах...в яблочко!
Каждый сам выбирает, как поступать, а лично я за то, чтобы идти к спортивным достижениям плавно. Это касается и бега и походов, не стоит сразу идти на тяжёлый зимний маршрут или бежать марафон, стоит начать с чего-то по-проще
Моим первым забегом был полумарафон "Лужники", к которому я готовилась несколько месяцев, постепенно набегая дистанцию от 10 до 18 км
В день старта я впервые бежала 21 км, а на финише поняла, что у меня ещё есть силы, и я хочу попробовать нечто большее
Как только открыли продажу слотов на Московский марафон (почти за год!) я решительно оплатила участие в забеге
Расстояние набегала по той же схеме - постепенно от полумарафона до 35 км. Все что больше 30 было адом и проходило так: @cheizerman в парке организовывал для меня пункт питания, после каждого круга длинной 7 км я сбегала на питстоп поесть и попить, ноги очень уставали и когда было совсем невыносимо бежать я переходила ненадолго на шаг и потом бежала снова
На 35 км хотелось тысячу раз остановиться и послать эту марафонскую затею к чёрту, но @cheizerman вовремя подмечал мои мутные состояния и давал волшебный пинок. В один из таких моментов под конец тренировки он прямо в городской одежде и с рюкзаком побежал со мной, чтобы я не сдалась. До сих пор не знаю справилась бы я с этим, если не он ♡
Сейчас когда марафон позади, я осознаю, что шла к нему "не на жизнь, а на смерть", проживая самые страшные моменты во время тренировок. Возможно именно это помогло мне не только выжить, но и пробежать в удовольствие:)
Друг, как ты готовишься к забегам/походам? Можешь сорваться спонтанно или заранее готовишься/тренируешься?